北京2025年12月9日 美通社 －－ 作为全球首个可以写进处方的旅行目的地，瑞典邀请人们来体验其最独特的自然疗愈：北极光。

近年来，“极光之旅”热度持续攀升，61％的旅行者将北极光列为首选自然奇观。而今年冬季正值太阳活动高峰期，极光将比平日更明亮、更频繁、更易肉眼可见。而瑞典拉普兰地区的阿比斯库国家公园，因其独特的微气候条件，常年被誉为全球最佳极光观测地之一。这里为追光的人们提供了绝佳的“前排席位”。

Northern lights therapy in Sweden. Credits： Göran Strandimagebank.sweden.se

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“阿比斯库的时光宁静而壮美，”刚结束拉普兰极光之旅的美国游客克里斯•布朗感慨道，“极光景象令人终生难忘，让我们对自然生出深深的敬畏。”研究表明，人们对自然的敬畏感对健康有益。它能够帮助人们改善情绪并减轻压力。

在瑞典拉普兰，等候极光的方式可以有很多种乘着驯鹿雪橇，静静穿行在极夜的天空下；倚在森林小木屋窗前守候；或在桑拿房里透过玻璃窗静静遥望，也可以泡在露天温泉中慢慢守候 任何一种方式，都会带着我们以舒缓的步调深入自然怀抱。

英国德比大学心理学家克里斯•巴恩斯博士表示：“观赏北极光时让我们与夜空产生了紧密的联结，根据我们的研究，这种联结对我们的心理健康和幸福感大有裨益。”

瑞典旅游局近期调研＊显示，近三分之二受访者乐意接受医生开具的“自然旅行处方”。虽然实际生活中仅极少数人真正获得过此类处方，但“瑞典处方”推荐的一系列自然和心灵疗愈活动如森林浴、瑞典fika文化、观星等，为任何人打开了可能性。 

在瑞典拉普兰地区，每年多达200个夜晚均可邂逅极光，在2025－2026的这个冬季，瑞典将会迎来又一场极光盛宴。这一季的“极光疗愈”不能错过！

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瑞典处方目的地、北极光 

＊数据来源：Visit SwedenYouGov Survey, 2025年6＆7月。