综艺节目《因为是单身》截图

近日，韩国女演员艺智苑（52岁）在综艺节目中首次公开了与90岁母亲的生活日常。母女温馨互动引发关注，而艺智苑母亲几乎看不出年纪的冻龄外貌，更是成为网友热议的焦点——不少网友直呼：“这不是妈妈，是姐姐吧！”

在5月20日播出的SBS Plus综艺节目《因为是单身》中，艺智苑带观众走进她和母亲的日常生活。节目里，艺智苑早上亲手榨制羽衣甘蓝苹果汁，随后母亲出现在镜头中，精神饱满、气质优雅。艺智苑关心地问：“妈妈，你早上喝水了吗？”母亲淡定回答：“当然喝了。”随后艺智苑询问是否要吃煎蛋，母亲表示不爱吃蛋，“我要吃法棍面包”，然后开始准备早餐，动作利落。

节目嘉宾看到视频后纷纷感叹：“完全不像90岁！看起来连70都不到！”艺智苑母亲的冻龄状态在社交平台引发热烈讨论，有网友留言：“艺智苑的基因太强大了”，“母女俩像姐妹”，“这样老去也令人羡慕”。

艺智苑母亲的日常生活也引起了不少关注，比如她每天早晨的饮水和饮食习惯。

综艺节目《因为是单身》截图

空腹喝水有益于促进代谢与排便

像艺智苑母女这样清晨起床后喝水，是很多人推荐的生活习惯。适量喝温水有助于激活肠胃蠕动，帮助身体代谢和废物排出，缓解便秘。水进入胃部后会引发胃结肠反射，促进肠道活动，有助于顺畅排便。

不过需要注意的是，空腹喝冷水可能对部分人群不适宜，可能引起身体不适或影响消化功能。建议喝温水或接近体温的水更为适宜。

早餐面包的选择需注意

节目中，艺智苑母亲早餐选择了法棍面包。虽然方便，但这类白面包含较高的升糖指数，可能导致血糖快速波动，影响食欲控制。

如果早餐喜欢吃面包，选择黑麦面包或全谷物面包会是更合适的选择。黑麦面包富含膳食纤维，能延长饱腹感，且热量较低，血糖上升速度也较慢。据数据显示，法棍面包的升糖指数约为96，而黑麦面包则约为50，较为温和。综艺节目《因为是单身》截图/图