保护视力 远离近视

6月6日，是第30个全国“爱眼日”，在福州市鼓楼实验小学二年5班的教室里，一场别开生面的爱眼护眼课堂开启。讲台上是一位与众不同的“老师”——福州爱尔眼科医院的何玉萍医生。她带着专业的眼科知识和满满的关爱走进校园，为孩子们开启了一堂富有意义的护眼知识课，让爱护眼睛的种子播撒进孩子们纯真的心田里，慢慢深深扎根、茁壮成长。

01、趣味课堂开启护眼之旅

“小朋友们，你们知道吗？我们的眼睛就像一台神奇的照相机。”何医生一开口，就用这样一个生动形象的比喻，瞬间吸引了孩子们的注意力。她从眼睛的结构开始讲起，用简单易懂的语言和形象的图片，向孩子们展示了眼睛的各个部分，就像拆解一台精密的仪器，让孩子们对眼睛有了初步的认识。孩子们听得聚精会神，眼睛里闪烁着好奇的光芒。

接着，何医生深入浅出地讲解了近视的原因和危害。她告诉孩子们，长时间近距离用眼、在光线不好的环境下看书、过度使用电子产品等不良习惯，都可能导致近视。而近视不仅会让眼睛看东西模糊，还可能引发一系列眼部疾病，影响未来的学习和生活。当听到这些，孩子们不禁露出担忧的神情，也更加意识到保护眼睛的重要性。

02、欢乐互动加深护眼认知

为了让孩子们更好地掌握护眼知识，做好近视防控，何医生精心准备了一场欢乐的互动有奖问答环节。“小朋友们，想一想，下面哪些行为对眼睛有害，哪些行为对眼睛有益呢？”问题一抛出，孩子们纷纷踊跃举手，积极抢答。“长时间盯着手机屏幕玩游戏，眼睛会又干又涩，对眼睛有害！”“每天认真做眼保健操，能让眼睛舒服，对眼睛有益。”在轻松的氛围中，护眼的种子也在孩子们的心中悄然种下。

在互动过程中，何医生还结合孩子们的回答，进一步讲解了正确的用眼方法。她强调，看书时要保持正确的姿势，眼睛与书本的距离不小于一尺（33厘米）；连续用眼30-40分钟，应休息远眺10分钟；每天参加户外活动2小时以上，让眼睛得到充分的放松……孩子们听得津津有味，不时点头表示认同。

03、牢记口诀养成护眼习惯

讲座的最后，何医生专门给孩子们传授了一首爱眼护眼口诀。

现场何医生一句一句解说，孩子们一句一句地学，很快就将口诀牢记于心。

孩子们纷纷表示，要把这首口诀当作护眼的小法宝，时刻提醒自己爱护眼睛。一位学生兴奋地说：“我要按照口诀说的去做，多去户外运动，少看电子产品，保护好我的眼睛，以后还要当飞行员，去看更广阔的世界呢！”